Archivo | Cuidados de la piel RSS feed for this section

La piel del invierno

5 dic

Copio y pego de la web de Vitónica:

El frío, el viento y la calefacción resecan y dañan la epidermis. De hecho es un circulo vicioso: la calefacción elimina la poca humedad que hay en esta época del año y nos seca la piel. Y ésta, con el contacto con el frío exterior puede quedarse escamada y quebradiza.
Afortunadamente existen soluciones naturales para manterner la piel hidratada y sana durante todo el invierno y más.

•    Humedecer el ambiente de casa: no hace falte recurrir a humidificadores. Podemos colocar un cuenco (resistente al calor) lleno de agua debajo del radiador. El calor hace que el agua se evapore y eleve el grado de humedad.

•    Duchas tibias y no calientes: el agua demasiado caliente daña las capas protectoras de la piel. Aunque a muchos os guste convertir la ducha en una sauna, es más saludable para la piel el agua tibia.

•    Exfoliación: Basta con frotarse con un guante de crin húmedo (sin brusquedad) por todo el cuerpo excepto cara y pecho femenino, de esta forma ayudamos a eliminar las células muertas. También existen cremas exfoliantes o remedios caseros como un puñado de sal gorda con aceite de oliva. Yo uso esto último y añado unas gotitas de algún aceite esencial.

•    Secado delicado: hay que frotarse sin excesiva fuerza para estimular el riego sanguíneo, mejor con pequeñas palmaditas.

•    Hidratación: es mejor darse la crema hidratante con la piel aún húmeda porque se mantendrá hidratada más tiempo

•    Dieta equilibrada: beber suficiente agua, comer sano incluyendo grandes cantidades de fruta y verdura fresca, eliminar bollería industrial, eliminar reducir el azúcar blanco o sustituirlo por azúcar de caña integral/melazas u otros endulzantes naturales, y reemplazar los productos refinados por integrales son algunos de los consejos importantes para la salud en general y la piel.

Pero las 3 partes del cuerpo que más sufren las inclemencias del tiempo porque están completamente expuestas y a las que debemos dedicar especial atención son: la cara y los labios.

La cara: es importante la limpieza con un jabón adecuado o leche limpiadora. Por la mañana porque durante toda la noche la piel suda y los poros excretan toxinas, y por la noche para eliminar el polvo y las partículas adheridas durante el día, aunque no nos maquillemos. Esta limpieza se puede complementar con exfoliación y mascarilla al menos una vez a la semana. Los expertos recomiendan una limpieza de cutis profesional dos o tres veces al año. La hidratación con una buena crema es también imprescindible.

Los labios: para protegerlos a diario se puede aplicar un protector labial que hidrate y proteja de los rayos solares. El de manteca de karité o cacao son muy recomendables.

Y todos estos consejos son aplicables tanto para mujeres como para hombres, la época de los hombres descuidados en su higiene y cuidados faciales ya pasó a la historia. Cuidarse la piel es una cuestión también de salud.

¡A cuidarse!

Piel de 20 años

9 nov

La piel debe cuidarse siempre, no sólo cuando alcanzamos cierta edad. Está bien eso de protegerse a los cincuenta, pero si empezamos a hacerlo a los veinte, nuestra piel nos lo agradecerá.

Una piel de veinte años es una piel joven. Conviene empezar a cuidarla por pura prevención. Y también para adquirir hábitos saludables de vida, que nunca vienen mal.

Es fundamental lavarnos bien la cara por las mañanas y por las noches. Debemos irnos a la cama con la cara bien limpia de restos de maquillaje.

Podemos utilizar desmaquillantes en gel, que se enjuagan con agua, en el caso de que tengamos la piel grasa, y desmaquillantes en crema, o con aceites, si nuestra piel es más bien seca.

Las cremas hidratantes también son recomendables. Las pieles de veinte años suelen ser grasas, así que no les hace falta tanta hidratación, pero aún así, conviene estar atentas. En invierno, con el frío, la piel se reseca y necesita más hidratación.

El protector solar es igualmente esencial para mantener la piel en buen estado, incluso en invierno. Aplicarse un buen protector solar veinte minutos antes de salir a la calle es una estupenda idea, sobre todo si tenemos que pasar bastante tiempo a la intemperie.

Alimentarse con productos antioxidantes, no fumar y no beber alcohol también ayudan a mantener una piel sana, joven, radiante y bonita.

Fotos de la película Las vírgenes suicidas, de Sofia Coppola.

París en otoño

20 oct

París es mi ciudad favorita. Mi lugar favorito. Sueño con vivir en París. Nunca he estado más de cuatro o cinco días. A lo mejor, una vez allí, al segundo mes, ya no me gusta tanto, pero ¡qué sé yo! ¡París me encanta! Quisiera estar allí ahora mismo, en buena compañía (o sola, que también se está muy bien). Protegidita contra las radiaciones solares del otoño.

A la modelo Eugenia Silva también le gusta mucho París. Ella misma lo explica en su blog.

Estos son algunos de los restaurantes/bares parisinos favoritos de Eugenia: el restaurante Thiou, el restaurante Dave, el Café de l’Esplanade, la terraza de l’Avenue, el Café Les Philosophes…

Y estos son los sitios parasinos para visitar recomendados por la modelo con sus propias palabras: “El Louvre: imprescindible visitar su colección permanente (La Gioconda inclusive) al menos una vez en la vida. Los jardines de Palais Royal: parecerá que estás en otro momento en la historia. La plaza des Vosges: probablemente mi sitio favorito en Paris y al lado de las mejores tiendas. El barrio de le Marais: para pasear los domingos, por cierto el Ganso acaba de abrir alli su primera tienda en Paris. St Germain: con su maravillosa iglesia, una de las mas antiguas de la ciudad. El paseo del Sena: increible para hacer footing o un simple paseo, te quedas sin palabras. La isla de St Louis: recomiendo un paseo nocturno. El cementerio de Montmartre: multitud de personajes famosos y su caotismo te lleva a ese Paris que va desapareciendo y que conocemos de novelas y películas. El Petit Palais: museo de bellas artes ahora, siempre con exposiciones interesantes. El Centro Pompidou y su terraza para disfrutar de la vista. Las Catacumbas: ¡Es un lugar increible!”

Por cierto, la Place des Vosges es mi lugar favorito de París. Está en la lista de Eugenia.

Estadísticas 35-55

14 oct

Mujeres entre 35 y 55 años. A los psicólogos escritores periodistas y a los periodistas escritores psicólogos les encanta tocar este tema. Hay cientos de libros en el mercado sobre los problemas que padecemos las mujeres que tenemos entre 35 y 55 años. Somos, al parecer, un grupo de alto riesgo. ¿Riesgo a qué, exactamente? ¡A montones de cosas!

Según estos libros, las mujeres entre 35 y 55 años buscamos una meta, queremos cumplir un sueño, y si no lo conseguimos, nos deprimimos. También queremos seguir sintiéndonos jóvenes, por fuera y por dentro, y para conseguirlo, a veces, nos obsesionamos demasiado y perdemos la cabeza. También nos gustaría estar satisfechas con lo realizado en la vida: tener una pareja estable, haber formado una familia, trabajar en algo que nos llene, y si no lo hemos conseguido, nos volvemos a deprimir.

Lo de la depresión sale mucho en estos libros. Y de ahí, zas, directas al alcoholismo, a la dependencia farmacéutica y a las drogas. En fin, Serafín. ¡Que estamos como cabras!

A una persona entre 35 y 55 años, sea mujer o no, le suelen pasar cosas parecidas: consigue, pierde o cambia de trabajo; consigue, pierde o cambia de pareja; tiene o no tiene hijos; se apasiona por algo nuevo; pierde interés por algo que antes le gustaba; se pone a hacer deporte, vigila su dieta, se mira al espejo más que antes, etc, etc…

Lo esencial es no perder las ganas de ser y estar. To be, mejor que Not to be.

Con el tiempo, una se hace más lista, más sabia, más astuta, más perra, más guapa (metafísicamente hablando, sobre todo).

¿O no?

Jeanne Moreau en La baie des anges (1963), de Jacques Demy.

El Dr. Krutmann nos explica qué son los Infrarrojos A

7 oct

Creo que ya os he hablado del Dr. Jean Krutmann. Os indiqué una dirección para ver este vídeo donde explica muy bien qué son los Infrarrojos A (IR-A). Ahora os cuelgo directamente el vídeo aquí, que es más cómodo. ¡Protégete contra el fotoenvejecimiento!

Vitamina C

7 oct

Una curiosidad. ¿Sabéis cuál es el alimento que más vitamina C tiene? La vitamina C protege el cuerpo contra la oxidación, evita el envejecimiento prematuro, ayuda a absorber otras vitaminas, evita enfermedades degenerativas como el cáncer, el Alzheimer o la arteroesclerosis, y también evita enfermedades cardíacas. En cada 100 gramos de limón hay 40 miligramos de vitamica C. Las naranjas tienen 50. Las fresas tienen 60. El kiwi tiene 90. El pimiento rojo tiene 190. Las uvas negras tienen 200. La guayaba tiene 300. La acerola tiene 1.600. Y el escaramujo tiene 2.000.

Acerolas.

Escaramujo.

Piel sana, vida sana.

Diana Vishneva en Vogue

29 sep

Una de mis bailarinas favoritas posa como modelo en el número de septiembre de 2011 de la revista Vogue (edición Rusia). Fotos de Patrick Demarchelier. Estilismo de Katerina Mukhina. Me gusta.

Otoño soleado, piel sana. Fotoprotégete.

Picos de Europa con Ladival

27 sep

Me “cuentan” que la aventura del Desafío Picos de Europa con Jesús Calleja ha sido un éxito. Todos los ganadores de la promoción Ladival pasaron tres días inolvidables con el chico de la melena rubia. Hicieron la misma excursión que en su día hizo ZP, sólo que a mejor ritmo, con más ganas y a tope. La cosa fue entre el 19 y el 21 de septiembre. Ya os contaré anécdotas, que las hay, y muchas.

20.000 besos

16 sep

Este blog ya ha recibido más de 20.000 visitas. Gracias. Salgo a correr un poco. Protegida, que el verano sigue pegando duro.

Jesús Vázquez bien protegido contra el IRA

30 ago

Aquí lo tenéis: Jesús Vázquez utiliza Ladival para fotoprotegerse la piel de la acción dañina del infrarrojo A. Este chico no quiere fotoenvejecer. Un ejemplo a seguir.

← Entradas Antiguas

Seguir

Get every new post delivered to your Inbox.